A melatonina é uma substância fabricada naturalmente pelo corpo. Esse hormônio é responsável pela indução ao sono, é eficaz contra uma ampla gama de enfermidades, auxilia no emagrecimento, protege contra os danos causados pelo acidente vascular cerebral, auxilia no controle da hipertensão e da diabetes e reduz as crises de enxaqueca. Um dos últimos benefícios descobertos foi o de diminuir a queda de cabelo provocada por causas genéticas, a alopécia androgenética, conhecida como calvície masculina. Pesquisas apontam que os níveis de melatonina diminuem com o passar da idade e sua suplementação por combater os efeitos da insônia.